适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。(点击图片进入下一页)生熟食皆宜的蔬菜：这类蔬菜气味独特，口感脆切，常含有大量纤维质。洗净后直接调拌生食，口味十分清鲜;若以热水氽烫后拌食，则口感会变得稍软，但还不致减损原味，如芹菜、甜椒、芦笋、秋葵、苦瓜、白萝卜、海带等。须氽烫后食用的蔬菜：这类蔬菜通常淀粉含量较高或具生涩气味，但只要以热水氽烫后即可有脆嫩口感及清鲜滋味，再加调味料调拌即可食用，如四季豆、莲藕、山药等。(点击图片进入下一页)芹菜芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此，芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好凉拌，可最大限度地保存营养，起到降压的作用。所以，芹菜很适合做凉拌菜。(点击图片进入下一页)土豆其实土豆也很适合做凉拌菜，因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。凉拌土豆丝时，只要把土豆在水里焯一下就可以了。
夏天里的凉拌菜，好吃哦
发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
摘要:如果你的伴侣告诉你今天晚上会有床上活动，那么你一定整天都想着这件事情，幻想那种不可思议的感觉。然后你会在开车回家的时候脸上挂着微笑，看到情人的时候会相当兴奋。当你们上床的时候，你就早已兴致勃勃了!下面就是如何让做爱激情如初夜一般。
老夫老妻难免会被时间消磨的没有了激情，就像是河流中很难找到有棱角的石头一样，夫妻在一起生活久了，再浓密的爱情也会变成淡淡的亲情，虽然更像已经融为一体，谁也离不开谁了，但是在性生活上却在没有了新婚时的激情，面对着这样的情况，我们该怎么恢复性爱时的激情呢?
有趣的家务
当洗衣机正在工作的时候，女士就坐在洗衣机上，男士则站着，两人面对面，这中振动不是恰到好处吗?当你看到你的另一半在收拾床铺，而你又想再做一次，那么你就问他“还用整理吗?”
定期的性游戏
彼此间要经常玩一些有性元素的游戏。你们可以一起下个象棋或者是跳棋，最后赢家会得到某种特别的东西。也可以是别的游戏，比如：脱衣扑克牌游戏;性意盎然的水上砸球游戏，如果你能在游泳池里把一个球砸沉，那么他就必须脱下一下衣服。性游戏也包含那些你想要尝试的东西，你可能在玩的时候发现一个很好的姿势，你会觉得这样做爱很有趣;或者在那张扭曲的床单上直接做爱，然后继续尝试玩个别的姿势。
挑逗你的思绪
如果你的伴侣告诉你今天晚上会有床上活动，那么你一定整天都想着这件事情，幻想那种不可思议的感觉。然后你会在开车回家的时候脸上挂着微笑，看到情人的时候会相当兴奋。当你们上床的时候，你就早已兴致勃勃了!
宽容
这个词适用于男人多于女人。如果你付出你就会有回报。试着让自己在卧室外面表现的有点雅量，比如给对方揉揉脚，做个按摩，或者说些情话之类的。任何一点点爱的表现都可能会积少成多，让你们都有一种超乎想象的好心情!
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