夫妻间三种最健康的睡姿

　　男人和女人对性爱的反应速度有很大区别。当脑子里产生性爱欲望的时候，男性会立刻有所反应。他们的身体就像士兵一样服从命令。一旦大脑发出欲望的指令，只需片刻他们的身体就可以为即将到来的激情时刻做好充分准备。而女性的准备过程就要复杂得多，我们无法一下子将那些日常琐事全部抛开，立刻沉浸到温柔乡中去。当夜晚到来的时候，一天的辛苦劳作往往已经使我们心情烦躁、精疲力竭，在这种状态下，只有睡觉才是世界上最幸福的事，谁还能有心情和力气去体验那种心跳的浪漫呢？

　　以下是20个有助于你迅速进入状态的小窍门。亲身体验一下它们的效果吧―温馨的夜晚，亲密爱人的拥抱，其中的美妙还需要别人来说明吗？
　　1.想象浪漫
　　工作闲暇之余，或是走在下班路上的时候，不妨在脑子里添一点色彩。你可以回忆自己曾经体验过的浪漫经历，甚至可以想着某个自己喜欢的明星做做白日梦。
　　激情是一种生理反应，如果在脑子里想象缠绵的情景，身体就会做出相应的回应。因此，当你的身体为今天的夜晚做好了充分准备，可以随时释放心中的热情时，除了在脑海中创造温馨时刻，不妨在晚饭后重温片刻自己最喜欢的激情场面。
　　2.清晨的耳语
　　爱人上班前伏在他耳边轻轻告诉他你对今晚的打算。这样做的直接效果是他会一整天对你的喃喃细语念念不忘；间接的效果是你也会对夜晚的到来充满期待。这种情感流露的语言交流能够加强夫妻间对彼此身体的吸引。性爱就如同到银行存款一般―你给了他一个诱人的承诺，接下来就轮到他去考虑怎样才能还本付息了。
　　3.凝视他的嘴唇
　　一个简单的动作，至多20秒钟，可以大大提高亲吻的效果。亲吻他之前，用渴求的眼神凝望他的双眼，然后视线缓缓落到他的嘴唇上，想象它的柔软和甜蜜。注意自己的身体会有哪些反应―事后你可能会惊奇地发现，那天你早早就把孩子哄回房间了。
　　4.塑造性感
　　每天花费大量时间与健身器材为伍当然一点也不浪漫，但是每一分付出都会有所收获。专家提示，经常参加体育锻炼可以促进交感神经系统的传导能力和速度、加快血液循环，并提高人体内啡肽水平―使人体感觉舒适的激素。户外运动有助于提高肌体敏感度，使你的触觉更加灵敏。即使是少量的运动也能使你心情更愉快，看上去更性感。
　　5.与自己赤诚相对
　　男人大都禁受不住女人赤裸肌肤的诱惑，但别小视赤身对女性自我评价和血压的影响。专家认为，穿着性感内衣能够提高女性的情感热度。34岁的特丽说，“比基尼对我非常有效。在海边度假时，我刚穿了一会儿，就想要马上跑回家去拥抱他。”事实上，任何对身体的装扮和修饰都能提高女性对自己身体的好感，从而感觉自己更有魅力、更有女人味。
　　6.上床前来一小杯卡布其诺
　　晚饭后，一小杯香浓的热牛奶或咖啡能够提供给你足够的能量，让你尽情享受夜晚的缠绵，坦白地说，咖啡能让你更加渴望激情时刻的到来。但是，切记只能喝一小杯，否则过度的兴奋可能会使你夜不能寐。
　　7.或者，一点点葡萄酒
　　如果酒精不会让你犯困的话，上床前喝一点点葡萄酒也不失为一个好办法。适量的酒精能够激发女性对性爱的渴望，并增强肌体的反应能力。前提和上一点一样，掌握好自己的底限，否则肯定会适得其反。
　　8.让他给你做按摩
　　无论手法专业与否，按摩都可以让你更加关注自己。爱人的抚摸能够使你将注意力集中在自己身上，而不会去分心考虑接下来要做的事。拥抱你的爱人，然后告诉他你需要他给你按摩的原因―你需要感受他强有力的手指，也需要让他充分享受你光滑柔软的肌肤。
　　9.腿部技巧
　　凯格尔运动当然很有效，但有一些小技巧其实更简单。当双腿交叉时，挤压摩擦大腿内侧的肌肉就可以提高女性的兴奋程度。这个简单的动作可以刺激女性的阴蒂，使其更加敏感。这种做法的另一个好处是，你完全可以在书桌或者餐桌前活动自己的双腿，没有人会知道你在干什么。 #p#分页标题#e#
　　10.让肌肤丝般润滑
　　沐浴时，用去角质膏去掉皮肤表面的老化角质，然后用柔肤按摩膏按摩手臂和腿部，让自己的肌肤以最为柔滑细嫩的状态迎接爱人的抚摸。想象一下肌肤相亲时的感觉，那一刻爱人眼中的自己将是多么光彩照人。