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女性美白需防晒5种食物吃出亮白肌肤

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:22
    防晒不止是为了防止晒黑,更重要的是防止晒伤以及阳光带来的皮肤老化。防晒也是爱美女士最关心的话题之一,在饮食上也应多加注意,才能使皮肤免受紫外线伤害。因为有些食物具有一个共,就是感光性较强,被称为感光食物。这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

    感光食物:田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜和红豆等。这些食物都含有感光类物质,大量食用后,持续接受阳光照射,皮肤易出现红斑、丘疹、水疱、色素沉淀等现象。日晒前不宜过度食用。

    防晒食物:富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、草莓、西红柿等;豆制品,大豆中的异黄酮可帮助对抗老化,它还具有抗氧化能力;坚果,坚果中富含维生素E,能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物,全谷类食物含有大量的B族维生素及维生素E,能够增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶,茶叶中含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂。

    女性美白需防晒 5种食物吃出亮白肌肤

    1、西兰花

    它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

    2、胡萝卜

    胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

    3、牛奶

    它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

    4、大豆

    其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

    5、猕猴桃

    富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。


  妻子在性生活中只是被动的接受者,甚至许多人觉得女人根本就没有什么性观念。结果,这样的性误区往往深藏着未被察觉,但实际上却悄悄地侵蚀着夫妻性生活。

  性往往是一个讳莫如深的东西,即便在夫妻之间,也羞于经常性地谈论性,尤其是女人,好象对性避之惟恐不及,不免存在着性的误区。

  其次,由于女人的性反应和性行为模式丰富多样,个体之间的差异大,因此性观念的误区常常被掩盖了。

  第三,由于女性一般更倾向于把性生活、爱情和婚姻质量紧紧结合在一起,因此妻子在评价性生活时容易更多地考虑爱情和婚姻的因素,却忽视或否定性观念的作用。

  在女人中常见的性观念误区主要有三种。

  一、单纯“献身”的性观念,将带来几种不良结果:

  l、遇到丈夫粗暴甚至性虐待时,妻子既缺乏进行抵制的内心动力,又缺乏促其改变的知识与方法。

  2、在出现一般的性生活不协调时,妻子容易过多地责怪丈夫,反而加剧矛盾。在自疑阳康早泄的丈夫中,相当多的人实际上是由于妻子的责怪而引发或加重的。

  3、即使性生活顺利,单纯“献身”的妻子也难以体验其乐趣与价值,反会产生冷漠与疏远,这自然又加剧感受的贫乏,最终形成恶性循环。

  4、即使比较协调,妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力,长此以往容易造成双方的心理疲劳(乏味、无欲、逃避等等)。

  二、过分注意自己在性生活中的“形象”

  最常见的是妻子不自觉地表现出“正经”或“像样”。许多妻子很爱丈夫,但在性生活中却生怕自己“丢人”,怕丈夫因此看不起或怀疑自己,又想象不出一个好妻子此时“应该”是什么样,只好盲目地压抑自己。结果,丈夫和她自己都误以为性生活“就那么回事,没什么意思’”。时间一长,双方就真的无动于衷了。

  还有许多妻子对自己自发产生的性要求感到耻辱或羞怯,总觉得自己主动提出要求是“贱”或“骚”,甚至觉得这样“像妓女”。在新婚初期,由于丈夫的性要求一般比妻子强,因此这似乎不是个问题。但随着性生活步人常态,许多夫妻都会遇到双方性要求在时间上和次数上“不凑巧”的情况。这时,如果妻子过分注意 “形象”,不仅无法获得应有的满足,而且无法沟通夫妻在这方面的想法,无法科学地矫正双方都可能出现的“性失误”。结果都在心里抱怨对方,问题反而越闹越大。

  另有相当多的妻子,总是不自觉地关心自己是否“正常”,尤其在具体行为上顾虑更多。表面看来,有的生怕“不卫生”,有的怀疑“别人都这样吗”,有的仅仅认为“不像

  话”,似乎都很有道理。但实际上她们也不真懂卫生的标准是什么,更不知道别人在做什么。尤其是,越是讲究“正常”的人,往往越说不清“正常”的科学标准和依据是什么。除了极少数丈夫确有心理变态外,绝大多数有这种顾虑的妻子,其实还是出于对“不正经”的恐惧。

  过分关心自己的形象,既容易否定自我,又容易错怪对方。除此之外,还有一个最直接、最常见的不良后果——分散了自己的注意力,使自己处于旁观者的位置上,刻意地、勉强地去做某些自认为是应该如此的事。结果,不但自己无法感受到其中与丈夫的爱,也在客观上给对方造成抑制与失望。

 
 
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