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如何应付中年性欲“剪刀差”

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:38

  私房话整理

  之所以说中年人的教育是性教育的焦点,是指有很多问题聚焦在中年期,有时候让人焦头烂额,其中有很大部分和性有关,并且不容易处理,需要有专业的性教育者来引导。

  中年夫妻,结婚多年,“新人”早已变“旧人”,性生活也常常流于常规,缺乏刺激和兴趣。中年男女,事业有成,经济宽松;小孩已大,时间充裕;社交频繁,外遇机会大增,“七年之痒”烧身,夫妻生活面临严重挑战。

  进入中年后,由于生理功能及心理状态的改变,以及两性之间存在的性欲和性能力的差异,会出现性欲消长变化的“剪刀差”现象。也就是说,中年以前的男性性欲较强,女性性欲相对较低;中年以后的女性性欲相对较强,男性性欲下降。即便没有外遇问题的夫妻,也可能出现性机能的不平衡和性生活的不和谐问题,给中年夫妻的婚姻生活带来很大的苦恼和威胁。

  比如,王女士今年46岁,丈夫比她大3岁,是单位领导,工作忙,压力大。近两三年来,王女士发现丈夫总是寻找各种借口,有意无意地回避夫妻生活,偶尔一次性生活也是草草了事。丈夫的勃起能力明显下降,不能使妻子满意。妻子感到困惑和沮丧:“你怎么了?是对我没有兴趣了,还是你有什么问题了?年轻时每当你有兴趣,我都依着你,现在我刚有点兴趣你就逃避我,夫妻生活也是我俩的事呀。”丈夫无言以对,更加逃避,每天晚上都拖延上床的时间,最近半年,索性与妻子分床,拒绝性生活,使妻子感到极为苦恼。其实,丈夫除了回避性生活外,对妻子和家庭仍充满关爱。

  王女士夫妻出现的就是这种“剪刀差”现象,妻子对丈夫逃避性生活不理解,把丈夫的性欲和性能力变化视为丈夫的病态或自己魅力的下降,以致产生抱怨、愤怒的情绪。王女士的丈夫之所以出现性能力下降,除了正常的生理变化,如体内雄激素分泌减少外,是否有躯体疾病也是一个重要因素,如是否存在心血管疾病、糖尿病等。此外,社会心理因素的影响也不容忽视,王女士的丈夫是单位的领导,工作压力大,面对的人际关系复杂,身心负荷往往过重,从而出现精神疲劳和躯体疲劳。这种疲劳,尤其是精神疲劳,是男性性欲减退的重要原因。工作中的应酬、吸烟、酗酒等,对性功能也会产生消极影响。因此,女性对丈夫性能力出现的变化,不应过度责备。责备对男性来说,也是一种压力和挫伤,是暗示他“你不行了”,使他更加紧张和焦虑,导致性功能问题更加恶化。

  上述例子,说明对中年人两性之间“剪刀差”现象的认识很重要,同时也表明,夫妻之间的理解和交流是十分重要的。

  有位心理学家曾说:“时下,很多男人容易冲动,并不是因为脾气有多么急躁,而是因为缺乏自信。”也有人说,男人缺乏自信,容易产生冲动情绪,这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上面所说观点,记者很好奇,难道男人的冲动真的和自信有关吗?

  北京慧源心理咨询中心副主任李玲向记者说出了缘由:“从心理学上看,如果一个男人对自己的价值不认同,他会觉得自己是被人瞧不起的,是受威胁的,这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件,更容易引发失控的情绪,如急躁、愤怒等。”

  对于爱冲动的男人,李玲建议不妨采用以下几点,帮助自己缓解冲动情绪。

  首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

  其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

  最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。

  李玲告诉大家:自信是需要自己去建立的,有了自信才会有好的心态面对生活,缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题,表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节,切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情。

 
 
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