女性在房事抽筋的时候怎么办？私处痉挛的秘密。
私处痉挛有三种类型：
(1)曾经有过欢好成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性私处痉挛;
(2)由于欢好环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性私处痉挛，这种情况比较少见。
(3)初次欢好后发生痉挛的，称原发性私处痉挛;
分析造成私处痉挛的原因，大多都是以下几个方面：
a：家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度;
b：暗示性的自卑和自罪感;
c：情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧;
d：幼小心灵的创伤;
e：初次欢好的疼痛，诱发和形成条件反射;
f：交情操作技术不当等等。
私处肌肉松弛技术练习
女性自己作腹部、大腿内侧和私处口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。
然后再请治疗医生轻轻地作私处检查，这种私处检查，在治疗阶段可多安排几周。
如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作私处检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。
下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复私处检查操作。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。
性爱前做好几个方面：
俗话说：“工欲善其事，必先利其器”性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。
性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。
环境准备
上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
心理准备
首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
最后，最好和伴侣“私语一番”。
比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。