发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般（但不总是）在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括： 双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性活动的主要区域）。
1．双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
翘翘和未婚夫从家乐福开车出来，小车装满了后面一个月的食粮，回家就会塞入冰箱
剧烈的堵车，然后他们都看到车站上正在等车的一对小情侣：背着书包，彼此拥抱，女孩抬起头，微微仰视男孩，他们在笑，男孩一低头，仿佛就会不经意地、也不得已地要轻吻一下。
一天之中最要珍惜的时光便是这跨过朋友和同学界限的一次“肌肤相亲”，车子来得越晚越好
虽然长大之后觉得这样光天化日之下的面对面相拥不过是——隔靴搔痒——甚至——很幼稚，但是，这个令人颓废的堵车时刻，翘翘突然很想、很想要一个拥抱。
于是，那天晚上，我接到翘翘的电话。最后她问，你多久没有拥抱谁谁谁了？我说，什么谁谁谁？她说，就是随便谁，但是是标标准准的“拥抱”，不幼稚可笑，很深情，要有质量，要无声胜有声……
接着我就恭喜她：亲爱的，你终于得了婚前综合征！对拥抱的渴望大过对于做爱的渴望，可能就是在说：你们肌肤相亲已经足够了，现在，你面对要结婚的事实，开始心虚，要更多超越性的内容。
翘翘没有声音。我有点过意不去。翘翘要和初恋男友结婚，从高中到现在，相恋了整整11年，在这个世界，多么不可置信！她上大学的时候，男友总是跨过整个上海去看她，很多亲吻浓缩在那个四年。
毕业后，他们都变成标准的上班族，约会改在了众所周知的哈根达斯、太平洋百货以及新天地。然后准备结婚。
在我看来，长跑恋爱导致的婚姻，最大的问题就是：还没有结婚，就已是老夫老妻。所谓拥抱、接吻这样的动作，俨然已成了生活的形式化点缀，不再是恋爱期的主旋律动作。
挂了翘翘的电话，我开始进入青春后期的第二次思考关于拥抱的问题。确切地说，是拥抱和做爱的关系。第一次思考当然是突然遭受第一次恋人拥抱之后。
再之后的漫长岁月里，接吻也渐渐减少，做爱渐渐频繁，拥抱已经滑落到一个很容易被忽略的地步。在我单身的一段岁月里，我甚至认为拥抱我的小猫也比拥抱一个可能会做爱的男人要温暖得多。
一意孤行的性、生物性的性会令一方觉得被暴力对待了。这时候，或深或浅的拥抱能让弱者一方体会到被保护、被拥有的快感，仅仅是安慰也好。人人都有感情脆弱的弱者时刻，很可能就在做爱之后。
拥抱Tips：
1.对拥抱的渴望大过对于做爱的渴望，可能就是在说：你们肌肤相亲已经足够了，现在，你面对要结婚的事实，开始心虚，要更多超越性的内容。
2.高潮过后，人很容易陷入虚空，而拥抱之后，会更依恋，陷入的只可能是遐想。