鞋子合不合脚，穿在脚上才知道。对于爱美女性来说，这个夏天，高跟鞋才是主打，每当新鞋子上脚，磨脚是难以避免的事情。足部保健当然与穿鞋有关，如何避免新鞋磨脚?马上支招。
1. 找到合适的鞋子
有些女性常常会做这样的事，看上一双心仪的鞋子，可惜没有适合自己的码数了，那就买大或买小一码。事实上，穿错尺寸的鞋子，无论它们是太大还是太小，在不断地摩擦之后都会长水泡。因此，买鞋时就要确保鞋子是适合双脚的。特别注意的是，大多数人的一只脚往往比另一只大。如果你在试鞋的时候觉得一只脚有一点点不舒服，那么只需给它时间，过阵子就会更加舒适了。
2. 穿合适的袜子
即使有合适的鞋码，脚部流汗多、细菌多，如果没有选对袜子也同样会造成水泡生长。最好的袜子一般是厚度适中的棉袜，因为它比较吸水，不会让你的鞋子和脚部一直处于潮湿的环境。现在甚至有聚四氟乙烯做成的袜子，旨在防止水泡。
3. 涂上润滑剂
脚上起水泡，往往疼痛难忍。而一旦水泡破掉，也很容易引起脚部发炎。涂上润滑剂，如凡士林等是一个很好的选择。而且必须按时涂抹才行，因为过段时间它就会融化掉，或者沾在鞋子上面。
4. 修剪脚趾甲
脚趾甲过长，不经意间总是摩擦到邻近脚趾头，这一点常被人们忽略。尝试定期修剪脚趾甲，使它们不会摩擦到鞋子前端或相邻脚趾，也是个防止长水泡的好方法。
5. 迅速采取行动
当你觉得你的脚频繁摩擦，开始发热的时候，就要立即采取行动了。脱掉你的鞋子或在患处涂点润滑剂，贴上止血胶布等，防止反复摩擦。
穿不同的鞋子，走不同的路，看不同的风景，我们总是以这个理由，买一双又一双的鞋子。不过美丽当前，也不要忘了，只有一双真正舒服的平底鞋，才能对足部保健起作用哦。