冬季是养肾养精的时节，而一天中养肾的最佳时间是早上5～7点，晚上11～1点，而早上肾阳最强，晚上最弱，所以有人主张性爱应该选在早上。
厦门大学附属中山医院中医科专家黄源鹏博士指出，中医认为肾藏精，性生活后使肾的精气亏虚，如果在晚上肾阳最虚时进行性生活，会加重肾虚，而早上肾阳最强时过性生活，则不易虚弱。
“绝大多数健康男性都有晨勃，借助晨勃能使性生活更省力、启动更迅猛，而且早上性器官灵敏度较高。清晨性爱也可作为临床治疗ED的手段使用。”黄源鹏解释道。
当然，选择晚上还是早上，也要因人而异。性爱是两个人的事情，还需要双方默契的配合。