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男人其实也有更年期

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  提到两性的更年期,很多人自然的就想到一些中年的女性。其实更年期是的并不全是女,对于男性来说,一般男性到了五十岁以后,雄性激素的机能会逐渐衰退,特别是睾固酮的分泌会减少,这就是所谓的更年期。

  男性更年期的概念连同荷尔蒙补充疗法,都是引起广泛争议的话题。有许多词汇被用来描述老年男性的生理变化,比如男性更年期、男性停性期、男性性衰期、老年男性荷尔蒙衰退综合征、老年男性综合征或晚发型性腺功能减退等。有些男人的妻子喜欢称之为中年危机。尽管我们不愿意承认,但这的确是对的。

  男性更年期被认为是由于睾丸酮的减少引起的。对比女性更年期,男性更年期的特点为起效慢、进展慢。25~75岁男性的睾丸功能会逐渐减弱。在这期间,睾丸酮大约会减少近50%。这个数字并不固定,在不同个体间差异很大。

  这种症状的表现形式为昏睡、乏力、抑郁、脾气日渐暴躁、情绪不稳、瘦肌肉减少、脂肪增加、性欲衰退、难于勃起并保持。许多男性现在接受睾丸酮治疗,结果显示症状有所缓解。这种疗法的弊端是会增加患前列腺癌和动脉硬化的危险。

  男人其实也有年龄上的更年期,这是一个人衰老的一个体现。而且人到中年所面对的一些压力或者写不不良好的生活习惯比如抽烟,酗酒等。所以男人要想摆脱中年危机,可要好好的保持自己良好乐观的心情。

  为了保障的健康,为了给您的生活带来幸福,在日常生活中,需要我们注意以下七点事项。让您远离前列腺带给您的困扰。

  确保男人“前腺”安全,对男人来说至关重要,甚至是影响下辈子“性”福的关键,你还敢马虎么?

  1、小心荷尔蒙补品:有许多广告说睾丸激素产品可以提升男人对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果男人已为前列腺疾病所苦,那么最好还是远离这些荷尔蒙补品。

  2、摄取豆类食品:日本男人死于前列腺癌的几率比美国男人低5倍。一般认为是由于日本人的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本饮食中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效预防前列腺癌的食品。

  3、到阳光下做运动:生活压力会增加前列腺患病肿大的风险,而当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。建议,赶紧到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

  4、多吃西红柿:在一项哈佛医学院针对47万名男性志愿者所做的研究中,科研人员发现吃烹调过的西红柿食品最多的人患前列腺癌的风险最低。所谓“最多”的意思是一星期10份,听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了。

  5、到医院做筛检:美国泌尿科协会和美国癌症组织建议,男人到了50岁后,应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,那么还应从40岁就开始做这些检查。

  6、规律性事:短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制性欲,导致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了引起前列腺过度扩张与充血,也可造成炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

  7、安排小零食:锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此可以多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

 
 
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