发布日期：2024-12-27 浏览次数：24
摘要:在觉得需要的时候都是以自慰的方式“享受”一下？但是，你常常会怀疑自己还是所谓处女之身吗，而且，担心自慰会使处女膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著“处女情节”。
其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的！处女膜修复它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同！
至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。处女膜修复但是在“自慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。处女膜修复其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。
摘要:很多女性认为，只要在性爱中，男人有力的抽插就能感受完美的性爱。其实如果阴道不好，不仅影响女性的性快感，同样也影响男性的性快感。比如，正常分娩之后，阴道很难恢复以前的紧密度，会严重影响到性爱时候的性快感，甚至导致性冷淡的发生，那么这个时候大家应该怎样才能让阴道变紧密呢?阴道缩小拥有紧致阴道乐享性爱快感
直腿后仰法
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
深吸气紧缩肛门
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
最简单的私密运动
坐公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。阴道缩小拥有紧致阴道乐享性爱快感
排尿中断锻炼法
小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉，让阴道尽早恢复紧致。阴道缩小拥有紧致阴道乐享性爱快感
LELO智能露娜球
想要尽快恢复阴道的紧致，还可以用专业的工具进行锻炼，例如LELO智能露娜球，也就是女性盆底肌训练球，给你紧握内在之美，让女人拥有超强吸引力。将智能露娜球放入阴道后，人平躺状态下，由于重力作用，将智能露娜球放入阴道。只有通过正确收缩盆底肌，才能让智能露娜球保持在阴道内。在运动过程中，智能露娜球激发盆底肌收缩与放松。长期坚持训练，可让盆底肌得到锻炼，肌力逐渐提升，由此提高阴道紧张度、提升性生活质量。尺寸专为亚洲女性设计，尤其适合产后妈妈及有性经验女性。