现代社会中，人们工作和生活的节奏不断加快，竞争也日渐激烈，如果人们不注意调整自己的心态，就很容易产生身心疲劳感，即人们常说的“活得累”。 心理学家认为，疲倦是人体对外界压力的自然反应，是健康状态已处在警戒线的信号，机体已经用红灯在警告我们了。例如，情绪紧张焦虑可导致出汗、心悸、呼吸急促等现象；情感打击会使人感到沮丧，劳心的工作会使人感到精疲力竭。这些不良情绪还会引起内分泌失调、中枢神经系统功能紊乱、能量过度耗损以至使人无法正常地工作和生活。 心理调整法是治疗“活得累”的良方。总体来说可从以下几个方面入手： 1、不断纠正自己因循守旧的意识和固步自封的想法及做法，树立自信心，增强尝试新事物的勇气。 2、怡然处世为人，树立人际关系的新观念。 3、遇到困难与挫折时，要尽量克服悲观失望的消极情绪，保持在逆境中生存的乐观情绪。
怎么样治疗“活得累”
发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
根据阴道解剖和女性生理特征及中国成年男性阴茎正常长度测量，常态下为7.1±1.5ｃｍ，勃起是为13.0±1.3ｃｍ。若阴茎发育不良，勃起时长度不足10ｃｍ，且不满足女方性要求者，可做阴茎延长手术。
Q1、阴茎延长术的适应症有哪些？
A：主要包括以下几个方面：
1、阴茎发育不良，阴毛分布和睾丸发育正常或近于正常，仅阴茎短小，勃起时长度小于10cm，影响性生活。
2、阴茎短小畸形，常态阴茎长度小于3-5cm，勃起时长度在6-10cm，睾丸体积小，喉结不明显，无胡须，无阴毛。
3、烧伤、外伤或先天性发育不良（如尿道下裂）所致的阴茎部分缺损或短小。
Q2、阴茎延长术的手术过程是怎样的？
A：该手术主要是切断阴茎浅悬韧带及部分深悬韧带，使原固定在耻骨联合和耻骨下支前方的阴茎段得以游离，从而可增加阴茎长度3~5cm。由于保留了部分阴茎深悬韧带及海绵体的完整性，当阴茎勃起时，仍能保持其强度和稳定性。
Q3、该手术最终的效果如何？
A：对于阴茎正常或基本正常者，可只行延长而不行增粗手术，切过包皮者，可延长2cm，未切过包皮者，可延长3cm。对于尿道下裂患者，需同时行延长增粗手术，可延长4—6cm，该手术为有创手术，会遗留瘢痕。而对于阴茎短小畸形，以及尿道下裂手术后阴茎发育不良或其它原因导致阴茎发育不良，勃起后短于6cm者，可以进行自体组织移植的阴茎延长增粗手术，可使阴茎延长增粗5cm左右。其手术瘢痕隐蔽不显眼，而且随着时间的推移，越来越淡化。
阴茎延长术前注意事项：
1、手术前夜及手术当日，清洗局部。
2、并发包皮、阴茎头炎者，需提前进行治疗治疗，炎症消退后再行手术。
阴茎延长术后注意事项：
1、包皮环切术后三个月内，尽量避免走路、骑车、性刺激和幻想等，避免由于阴茎反复勃起影响伤口的愈合；
2、保持会阴部清洁，术后部分患者包皮局部可有不适感，应禁止抓搔，大小便后均应擦洗干净，防止局部污染；
3、不要憋尿，避免由于阴茎反复勃起影响伤口的愈合；
4、术后2～3月内睡前可适当服镇静剂，可以短期口服些雌激素，以免阴茎勃起引起疼痛和出血。
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