发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功能：消除肩部酸痛。
3.健康操名称：右手拉左脚--手脚运动
功能：加强心肺功能及身体柔软度。
4.健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动
功能：消除眼睛疲劳。
5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动
功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
6.健康操名称：带球上篮--运动前伸展操
功能：运动热身，避免运动伤害。
7.健康操名称：活动筋骨--伸展运动
功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
8.健康操名称：柔软重现--桌前运动
功能：恢复以及保持身体柔软性。
9.健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
“贞操情结”这块在我心里落地的石头，是由前后两个中国男人强加给我的一个种陈腐观念构成的。
结婚两年间，大朋一直对我当初居然不是以处女之身下嫁给他而耿耿于怀。
我对他这个虽是出身于农家，但学历绝对在我之上的男人解释说，女人的处女膜绝对代表不了什么，我那曾经迷乱的初恋不过是一场梦，而梦醒之后，我才发现自己原来是不爱那人的。
我甚至还跟大朋开玩笑：“老天看来不公平，给了女人一样似乎可以证明贞洁与否的物件，却没给男人一件类似‘处男膜’的东西，让女人也能难一下她们所爱的男人可否是‘原装’的。
然而大朋偏偏不依不饶，总是借故逼我供出自己的所谓“失身”细节，有一次甚至要求我必须具体说出，我跟在他之前出现的那男人，当初是谁先脱谁裤子，以及脱了之后怎么做的。我恼怒地拒绝了。
没想到我的拒绝，竟使得一向舍不得伤害我(尽管只限于形式)的大朋，仿佛尊严尽失般地打起了自己的耳光，好像我真给他弄了顶绿帽子载似的。那一刻，我知道自己嫁错了人了。最后离婚时，我哭了，由于实在想不通自己好端端的一场婚姻，竟会如此收场的缘故。而大朋当时也流了泪。
也许是为了逃避我老家那个令我窒息的小城市和急需呼吸新鲜空气，我来到了我向往已久的北京，并且在四处打工的同时，捡起了差不多已经忘光的英语。两年后，当我几经怀疑终于确定自己真的又恋爱了时，我专门挑了个恰当的时候，把自己内心的幸福感觉，告诉给了那位跟我同居了半年并且脑袋后边扎马尾辫的流浪画家。但对方却说：“你也许不信，我其实像你前夫一样介意你的过去。再说，我信不过离过婚的女人！”天哪，我居然在“贞操”这个字眼上绊倒了两次，内心的悲凉透彻骨髓。
我一生中最暗无天日的那段日子，是在我凭借自己重新恶补出来的英文底子考入一家外资酒店，并成为其大堂经理后结束的。有一次我的荷兰籍女同事珍告诉我，男人介意一个女孩子是不是处女和有没有过婚史，这在他们西方人看来十分滑稽可笑。