男女七大实用做爱体位大排行

　　40出头的成先生，身形健硕，气质儒雅，在一家知名IT外企担任技术部门高管，工作上备受器重，生活中夫妻感情琴瑟相和，10岁的女儿乖巧可爱。在周围人的眼里，陈先生就是实力派精英的代表，拥有完美生活的一切要素。成先生也珍惜自己的工作生活，唯一的小遗憾可能就来自性爱了。

　　结婚十几年，夫妻俩早已像左手拉右手的感觉，性爱没有新鲜感和刺激感，成先生慢慢感觉性爱越发流于例行公事。“而且工作那么忙，也就周末意思意思做做“夫妻”了！”

　　“温馨圆满的家庭少不了贤惠的妻子和聪慧的孩子。但其实完美性爱也是一个温馨家庭中必不可缺的重要元素。” 北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授指出，老夫妻也需要爱情的调剂，而不是大家常说的“满满的全是亲情”。

　　持续保持性生活

　　“性爱是保持生活愉悦、人体健康的核心因素之一。它能让伴侣之间达到最深层次的感情交流，享受到至高无上的愉悦，舒缓身心压力。”北京大学人民医院男科中心朱积川教授表示，不管是“新婚夫妻”还是“老夫老妻”都不应该忽视性生活存在的必要性和重要性，享受完美性爱，才能让温馨的家庭生活更加完美。

　　在“中国性学会性爱实力体验调查启动仪式暨万艾可十粒装上市活动”上，国内数十位男科专家不约而同地把目光聚焦在了与成先生类似的男同胞们身上，他们并没有真正的ED(男性勃起功能障碍)，却依旧因性生活而苦恼。

　　“每个成年人都有享受性的权利，也有付出性的义务。”北京大学第一医院男科中心张志超教授认为，性生活有很多好处。很多研究表明，你只要能爬两层楼、三层楼就能够应付性生活，性生活对体能的要求不高，因此，鼓励成年人乃至老年人都要有一定的性生活。

　　ED是一种常见病

　　ED是一种相当普遍的疾病。52%的40—70岁男性存在不同程度的ED。据估计，全球共有1.52亿男性罹患ED；到2025年，男性ED患病人数将增至3.22亿。

　　“很多人觉得，ED就是下半身的事情，最多就是性生活质量不高。”朱积川认为，他们忽略了两个问题，一方面，性生活不和谐会严重影响夫妻感情，夫妻双方都有正常的需求，一味压抑会让彼此都心情低落，夫妻间的间隔也会越来越远。另一方面，ED很多时候是其他器质性疾病的并发症。

　　研究表明，ED可能是某些慢性病的预兆。比如心血管病患者可能在发病前，首先出现勃起功能下降。因此，假如忽略ED的问题，很有可能会错过确诊其他疾病的最佳时间。

　　中国工程院院士郭应禄教授指出，“从‘普通完成性生活’到‘享受完美性体验’，在个人感受和生活品质上是一个质的飞跃，实现起来其实也并不难。”但不少人在提高性生活品质中往往走入一些误区。

误区一：

　　“激战持久”体现高质量性生活

　　马拉松比赛是一个人的体能表现，在不少男性眼中，能够打“持久战”也是自己性能力及体能的衡量标准。然而中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，早在2007年的第22届欧洲泌尿学年会上，来自世界各国的泌尿外科专家们就达成共识：良好的勃起硬度才是影响性生活质量的重要因素。

　　勃起硬度在医学上通常被分为四级：一级，胀大但不硬，质地豆腐；二级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉；三级，就像带皮的软香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬；四级，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。其中1、2级硬度属于ED疾病的范畴，3级最具迷惑性，它不耽误男性完成性生活、射精达到高潮，却容易让男性忽略自己可以更强更硬、带领伴侣共赴高潮。

　　误区二：

　　吃“腰子”是男性的“硬”道理#p#分页标题#e#

　　说起男人提高硬度的办法，民间的方子可真不少，羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能详的“壮阳菜”了，吃这些东西真的管用吗？

　　张志超说，以别名“起阳草”的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”，多食的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，但对于提升男性硬度，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才算达到有效剂量吧！

　　“我们提倡更加科学的增强硬度，即是包括提高健康意识、摒弃不良生活习惯、调节情绪、配合适当药物多管齐下的综合方法。”张志超强调。首先要提高健康意识，通过适量的运动、良好的作息保持身体的基本健康状态。偶尔出现男性勃起功能障碍时，不要马虎对待，因为男性勃起功能有可能是一些严重的慢性疾病的征兆，如高血压、糖尿病、心脏病、前列腺炎等。其次要摒弃不良生活习惯，吸烟、饮酒、熬夜等都会对性功能有影响，饮酒助“性”、“吸烟有男人味”这些观点是没有任何科学道理的。

　　张志超认为，如果男性认为自己需要提高勃起硬度，应该去正规医疗机构寻求专业帮助，切忌乱服所谓的“民间偏方”。

　　误区三：

　　“蓝色药片”是透支健康换激情

　　“蓝色小药片”是世界上被最多人证实为安全药物的“增硬”之道。上市14年来，平均每秒钟有6片小药片在帮助男性实现更加坚挺的状态。

　　姜辉介绍说，从作用机制上说，正品“蓝色小药片”万艾可只作用于特定存在于阴茎局部的一种酶而改善勃起，对全身系统是没有损害的，有研究表明它对于心脏甚至有潜在益处。“也有人害怕用多了身体依赖上小药片，一旦停用就再也硬不起来，这种担心其实也是多余的。”

　　但是姜辉也提醒到，目前市面上包括网络上充斥着一些假冒“蓝色小药片”，消费者购买服用这些产品肯定会对身体造成损害，假药无法保证质量和效果，安全性更是无从谈起。

　　目前，正品“蓝色小药片”只有在正规医院和正规的连锁药店可以购得，而且只有1粒、5粒和最新上市的10粒三种规格，购买时建议仔细辨认外包装上的防伪标志，谨慎购买。