发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
射精障碍常见的症状有哪些？射精障碍，对于男性来说是件痛苦不已的事情。它虽然是种常见的一种性功能障碍疾病，但给男性的身心健康带来了很大的伤害。男性出现了射精障碍会有这样或者那样的症状，认识这些症状可以帮助男性及时对疾病进行治疗。那么，射精障碍常见的症状有哪些呢？以下是男科专家的详细介绍。
射精障碍常见的症状有以下几种：
1、性交障碍：出现射精障碍会有性交晕厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等出现。
2、阴茎勃起障碍：包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。
3、射精障碍患者还会出现早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等症状。
4、射精障碍的临床表现还有性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。
专家提醒：这就是射精障碍的常见症状，希望男性能有足够的重视，一旦出现了这些症状就要及时进行治疗，以免给自己带来更大的伤害。对于射精障碍的治疗并不难，只要及时采用科学的治疗方法，是可以快速治愈疾病的。
作为一种简便易行的无氧健身运动，无论是在健身房中还是在户外，自行车都是比较受钟爱的锻炼方式，不过，其中的健身误区却不是人人皆知。下面就一起看看。
1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
2.快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。
3.中速骑行也就是把心率控制在最大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。
4.长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
另外，外出骑自行车的健身误区：
1.姿势
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
2.动作
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
3.速度
许多年轻人贪图骑得远和快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。
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