发布日期：2024-12-27 浏览次数：23
乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才是健康的胸前管理。
饮食上，控制激素水平
1、每天至少食用30克纤维
例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
2、别喝酒
在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
3、吃低脂性食物
在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
我清晰地记得在酒店的那个晚上，那种缓缓被他插进的痛苦，仿佛一把水果刀一点一点划开我的阴道，刺破我的处女膜，也许是因为我的阴道太紧，也许因为这是我的一次。那晚，我难受极了，只记得自己的哭声惊动了酒店的服务人员，让他们误以为我是被别人强奸。其实，只有我自己知道，我是为自己喜欢的人“献”出初夜。
我所说的这个喜欢的人就是文飞，我和他相识，不过一个星期。谈起和他的相识，还要说起我的同班同学思远。
大学的时候，思远特别喜欢我，而我对思远，也说不上来是什么感觉，说喜欢也喜欢，说不喜欢也不喜欢，在思远的一再追求下，我决定谈谈试一试。
在和思远谈了三个月的恋爱后，我打算做他的女朋友，但是我还没有把自己内心的真正想法告诉思远，因为我想等到一个浪漫的时刻答应他。
也许是老天捉弄，也许是我和思远无缘。在冬天，一个寒风瑟瑟的下午，思远说要去找他的一个好哥们，让我陪他一起去，本来嫌冷不想去的，但是思远在电话里不停央求我，我心一软，简单把自己梳妆了一番，跟着思远去了。
也许是意料之中的“缘分”，这个时候我认识了文飞。
文飞是思远的好哥们，在一所军事化管理的学校上课，每个星期只能出来一次。那天，要不是思远带着我来找他的好哥们玩，我想，这辈子和文飞都不会有交集。
自从见了文飞第一眼之后，我打算做思远女朋友的念头就彻底破灭了。好庆幸，还没有答应思远，这样，我就有权利追求文飞。
文飞留着小平头，有点瓜子脸，瘦瘦的个子，乌黑的面庞，说实话，他长得一点也不帅，可是，不知道为什么，见到他第一眼，我就喜欢上了他。
那天，我，思远，文飞在一家很火的店吃火锅，饭桌上，我时不时地用眼神瞟向文飞，在看他的时候，我的心怦怦跳，脸也绯红，还好，有火锅的热气和说话的声音，他俩都没有察觉。
在思远去厕所的空隙，我和文飞互换了电话号码，而且彼此还留下了QQ号。
回到学校，思远送我到宿舍，在楼下，我告诉他“我不能做你的女朋友”，说完这句话，我飞快地上楼去了，剩下思远一个人在寒风中哆嗦着。
也许我是一个没有人情味的女孩，回到宿舍，我立马打开电脑，加上了文飞的QQ号，右下角的小喇叭嘀嘀嘀想了起来，“啊，太好了，文飞在!”那刻，我的心里像是捡了一块金子一样，完全忘记了还在楼下站着的思远。
“嗨，知道我是谁吗”我给文飞发了一条信息，然后发了一个害羞的表情。
“当然记得，下午我们还在一起吃过饭”文飞立即给我回复了一条信息，发了一个得意的表情。
“见到你第一眼，我就想拥抱你!”发完这条信息时，我的心里有点忐忑。
“好啊，等我们下次见面的时候，我就抱着你!”文飞还发了一个拥抱的小表情。
我明显的感觉到自己的嘴角笑得往上扬，就这样，我们一直聊到凌晨，才各自睡去。
后来，每当我上完课，只要文飞在线，我们就会聊天。也许文飞不知道思远喜欢我，所以，他对我的好感我能感觉到。
就这样，我们聊了近一个星期，等到周六的时候，我们背着思远相约见面，见到我的那一刻，文飞把我紧紧地拥在了怀里，我觉得这个冬天好温暖。“我更想要你的身体”，文飞贴着我的耳边悄悄说着这句话，然后亲了亲我的耳垂。
如果真得和一个人有“眼缘”，不管是认识一天，一个星期或者一年，他说什么你都会失去理智的答应，这或许就是一个女人对自己喜欢的男人的感觉本能。那个晚上，我真得跟着文飞到学校附近的宾馆开房了。
在宾馆里，我完全没有一般女人的羞涩，我抱着文飞，一件一件的脱掉他的外衣，而早已渴望得到我身体的文飞更是疯狂般地脱着我的衣服，然后把我抱起进了浴室，淋浴的水喷泄而下，我们不停地抚摸着，挑逗着，亲吻着，就像干渴的大地得到了雨露的滋润，当文飞想把我的后背转向他的时候，我裹着浴巾笑着从浴室跑到床上。#p#分页标题#e#
这下，更刺激了文飞的欲望，他霍地趴在我的身体上，用舌尖一点一点舔着我光滑的肌肤，我的身体像条毛毛虫一样蠕动着，当他的JJ开始进入我下体的时候，我就有了起初说的那种疼痛的感觉，等到他插进去，半个小时已经过去了，当他停止了动作，便满足地倒在了床上。但对我而言，此次的体验没有高潮，没有满足，有的只是痛和床单上的一片血污。
我知道自己喜欢他，所以，再痛也忍着，只要他满足，我什么都愿意。尽管和他做爱的第一个晚上，我就哭得一塌糊涂，但其实心里和他一样，是兴奋的，激动的……
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